一、常喝白開水：不但能保証機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝棗薑湯：用大棗10枚、生薑5片煎湯，每晚服用一次。三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。四、床頭常放柑橘或薄荷油：柑橘性溫，散髮出來的強烈氣味可消除病毒；用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散髮，也有防治頭痛、鼻塞之功效。五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和秋菊可清目醒腦，使人頭腦清新，並能防治感冒。<感冒>