降壓手法1、拿五經(叉開五指，中指置於前髮際中點，五指同時用力從前髮際按壓至後髮際）2、掃少陽(雙手拇指同時從耳前掃至耳後）3、推弓橋（弓橋即同胸鎖乳突肌平行的條形區，由上至下推）4、擦湧泉(2,3腳趾與腳後跟連線的前1/3與後2/3交點處）每次15分鐘，6～8次為個療程預防：1、低鹽飲食2、控製體重3、運動