1.用拇指推肺經、心經、肝經、天河水、六腑，各100次。2.用拇指點壓血海、陰陵泉、三陰交各2分鐘。3.用手指掐揉多汗點、神門、大陵、勞宮、心穴，各2分鐘。4.用拇指點揉曲池、合谷，各2分鐘。上述方法每次反複操作兩遍，每日兩次