便秘是指排便間隔延長2天以上或排便睏難，治療方法如下：操作：全身放鬆，排除雜唸1、神闕穴摩法順逆各50次2、中指點揉天樞順逆各50次3、揉按足三裡、上巨虛穴各1分鐘每日2次，10天為一療程。治療其間多吃蔬菜、水果多喝水。穴位注釋：1）神闕——肚臍凹陷處2）天樞——肚臍旁開2寸，左右各一穴3）足三裡——外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指4）上巨虛——外膝眼下6寸