夏季暑熱挾溼，易傷人體氣、津，人體工作生活受自然界影響，易感受暑、熱、溼，從飲食養身方麵角度，該季節應預防為主，提高抵抗能力，宜服用清熱解暑，益氣生津之品。1、益氣生津、健脾西洋參6克、稻米1撮、清水2碗，煎至1.5碗水。2、清熱解暑木棉花15克，赤小荳30克，薏苡仁15克，土茯苓15克，炒扁荳30克，川萆10克，燈芯花1排，稻米適量（或冬瓜2斤），清水適量，煎煮約一小時即可清熱解暑