解春睏七大高招

陽光明媚，暖意融融。俗話説：春睏秋乏夏打盹。總是睡意綿綿的狀態影響了正常的工作和生活，採取何種相應措施，才能解春睏之煩惱呢?以下為大家介紹幾種方法：
一、視覺刺激減春睏。儘量使自己工作和生活的地方明亮清爽，還可增添些艷麗和富有生機的飾物，以刺激視覺神經。休閒時去郊遊踏青，生氣勃勃的大自然會通過你的視覺加快機體調節，以適應春季氣溫上昇的氣候。
二、運動刺激除春睏。春日環境優美，一派生機。此時應多走出室外活動，進行一些適合自己的體育鍛煉，可使人體呼吸代謝功能增大，加快機體對需氧量較高要求的調適，春睏便會自動解除。
進入專題：
三、聽覺刺激緩春睏。人們在獨自一人時最易睏倦，因此春天要多交際，可與朋友一起談天説地，會有很好的解睏效果。經常聽些曲調優美明快，有刺激振奮人心作用的音樂或歌曲，或多聽一些相聲、笑話，都會使人聽覺興奮而緩解睏意。
四、嗅覺刺激壓春睏。春睏時可以通過使用風油精、清涼油、香水、花露水聞其氣味而刺激神經減輕睏意。最好能種養些有芳香味又可提神的時令花草，並使工作間隙增加點勞作也可壓製春睏倦意。合適時還可在室內使用空氣清新劑或負離子髮生器，它們都有助於提神醒腦。
五、味覺刺激去春睏。春天適時多吃一些酸、甜、苦、辣的食物或調味品，日常多吃一些蔬菜、水果及荳製品，能刺激人體神經，增加食慾，並及時補充人體新陳代謝趨旺所需的能量。另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能減輕春睏，還可幫助消化增加微量營養物質，促進身體健康。
六、溫度刺激排春睏。春暖乍寒，可適時洗冷水浴，提高人體神經繫統的興奮性，增強物質代謝和各器官繫統的活動，特別是它可通過刺激全身皮膚血管的急劇收縮使血液循環加快，增加體溫調節機能，並減少患感冒和其他並髮症的機率。
七、補陽刺激解春睏。春季人體陽氣昇髮，氣血趨向體表，形成陽盛於外而虛於內的生理特徵。此時可攝食適當的養陽之品如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，使陽虛體質得以糾正，恢複人體陰陽的動態平衡，與自然界四時陰陽協調，人體精神充沛便不會再春睏