將水髮海參200克，切成長條，與鮮筍或水髮竹筍100克切片後同放鍋中，加瘦豬肉50克一起煨熟，再加入適量調味料即可。海參滋陰養血，竹筍清內熱，瘦豬肉益氣強身。常食可改善皮膚粗糙、枯黃，可使容顏光潤。<潤膚>