[組成]白米30－50克，海參15－20克。[製法與用法]先將髮好的海參切成小塊，如常法與米同煮粥，晨起做早餐食用。[功效與應用]豐肌澤膚，嫩膚養顏，烏髮養髮。益腎潤燥。適用於因腎之精氣素虧，複感燥熱疾患，以緻引起形體消瘦，皮膚枯燥，低熱盜汗，脈細弱等症。注：海參味偏溫，但可潤補腎髒。為補益精氣烏髮養顏的珍品，惟有邪熱相挾者禁食。<養顏>