水漱法

將溫度適中的水含上一口，雙唇緊閉，然後鼓動兩頰及唇部，使水在口腔內充分接觸，衝洗刺激牙齒、牙齦、黏膜。
反複鼓漱20至30次後將水吐出，能清除口腔內的食物殘渣，保持牙齒清潔。<潔齒>