選成熟、新鮮、個大的土荳，用冷開水洗淨，然後用潔淨的器具搗碎，用幹淨的紗佈擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶盃，可收到較好的治療效果。將橘皮洗淨，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次１湯匙，每日服３次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。每天早晨起床洗漱完畢後，空腹飲１盃鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。<便秘>