腳尖走路治痔瘡

雙雙抬起腳後跟，一個勁地用腳尖走路，每次可走100米左右，這樣既有利於提肛收氣，又使肛門靜脈淤血難以形成痔核，長期堅持效果顯著。<痔瘡>